首先需要积极到正规医院看骨科，需要拍个普通的X线光片，目的是为了排除局部存在有骨折的情况，从而确定相应的治疗方案就完全可以的。排除骨折以后，最好严格的进行卧床休息保护，才是病人恢复最好的条件，过早过度地进行运动，都会加重损伤的。伤后48小时以后局部积极的进行热敷，通常用盐袋或者是热水袋进行热敷，就完全可以的。并且，如果病人对膏药不过敏，可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物进行治疗，慢慢就会康复的。

（具体药物使用请在医生指导下进行）