腰肌劳损复发了，治疗主要还是第一休息，一定要卧床休息，避免腰背部的肌肉再次的用劲。第二个可以给予一些外膏药，比如说非甾体类的抗炎镇痛的膏药以及活血化瘀的膏药，缓解腰背部的疼痛。第三就是可以用一些物理治疗方法，比如说有按摩、针灸、电疗、磁疗等方法来缓解腰背部肌肉的疼痛。但是这几种方法中休息是最主要的，包括平时运动、锻炼的方法一定要注意。比如说有些人爱好去跑步，有些人爱好去打球，一般如果有腰肌劳损的病人，这几项运动是绝对不能碰的。如果剧烈的活动的一次，那么腰肌劳损会再次复发。推荐如果有腰肌劳损的病人喜欢运动的建议去游泳，游泳是一种非负重的运动方式，不会加重腰肌劳损的病情，但是会增加腰背部肌肉的强度，使腰肌劳损的症状有所减轻。

（请在专业的医师指导下进行用药）