肩周炎是通过肩关节、关节囊、韧带或者是其他的，作为组织互相的黏连，造成的肩关节的活动受限。他以外展、上举、内旋、外旋更加显著。随着病情的发展，有可能会出现了粘连的加重，肌力会下降。特别是要把早上起来我梳头、穿衣服洗脸、叉腰的，这样的动作都难以完成。通常我们都建议患者，做一些早期的功能锻炼。比如说双手爬墙，争取高度每天都要上升一些，再者就是数砖，可以侧对着墙，要手一点一点的往上抬。再者，就是做一些单杠或者是搬门框的这种训练，主要就是促进肩关节韧带的，或者是关节囊的松解，促进它的恢复，再者，就是轮胳膊，比如说正着轮、反着轮，每天要论一遍、两遍，每天都要加大它的幅度，这样的话可以有效的治疗肩周炎，对周围组织造成的粘连，可以进行自行的松解。有些患者说，我这个症状非常严重，即使自行的治疗，感觉非常痛苦，不敢活动。这种情况只能到医院的康复科，用一些康复的仪器，对你的上臂、前臂、肩关节做被动的运动等等，这个是收费的，这个费用是比较高的。所以说，自己尽量在家中早期的功能锻炼。