所谓的落枕又叫失枕，它是最常见的一种，主要就是晚上睡觉枕头的高度或者是睡觉的姿势出现异常，会导致颈部的肌肉僵硬，晨起的时候会感到颈背部酸痛、颈部活动受限，这说明起于余睡眠之后，与睡枕或者是睡眠的姿势有密切的关系。落枕的临床表现就是晨起感到颈后部、上背部不适，一侧多见，有的是两侧都有，这样的患者一般回想到昨天晚上睡眠的姿势，或者是枕头的高度，有一些原因。我们通常都是建议患者适当的热敷，给予按摩，做一些牵引，都是有助于症状的缓解。对于按摩主要就是按颈后的肌肉，或者是胸锁乳突肌，前面的胸锁乳突肌，或者是两侧的颈部肌肉等等。这种按摩可以促进局部的血液循环，有助于缓解症状，再者就是局部热敷，吃一些活血止痛类的药物，也可以做一些牵引治疗，这个牵引对肌肉的僵硬有一定的缓解。它通常是自限性的疾病，通常有一周左右自己就会好，配合一些治疗好的能更快一些。