软组织损伤或者是挫伤以后，不建议进行按摩，因为这个时候如果按摩，会加重组织的挫伤，导致肿胀加重，疼痛也会得到加重。临床上可以采用以下的方法来进行治疗：

第一、可以采用冷敷的方法，比如说用冰袋。

第二、局部用一些活血止疼的药膏和气雾剂，来减轻肿胀和疼痛，注意皮肤破损处不可以用。

第三、还可以做理疗，来减轻组织的水肿，缓解肿胀、疼痛。

（药物的使用应在医生指导下进行）