软组织损伤在临床上非常常见，软组织损伤以后局部会出现肿胀以及疼痛，这个时候建议患者进行冷敷，冷敷可以使组织皮温降低，血管收缩，减轻水肿。反之如果进行热敷的话， 局部温度升高，血管也会充血渗出，导致局部肿胀、疼痛加重，所以这个时候一定不要热敷，要用冷敷的方法，可以用毛巾包着冰袋敷在受伤处治疗。