软组织损伤脚部发生了肿胀，临床上可以采用以下的方法进行处理：

第一，可以采用冷敷的方法，比如说用毛巾包着冰块放在肿胀的部位，可以消肿；

第二，可以外用一些活血化瘀、消肿的药膏或者是喷雾剂，也可以有效的缓解肿胀；

第三，还可以做一些理疗，具有消肿止疼的作用。

此外，患者还可以口服一些活血止疼以及消肿的药物来促使肿胀消退，缓解疼痛。

（药物需要在医生的指导下使用）