出现软组织挫伤的这种问题的时候，一般都是由于外伤的因素所造成的，通常会造成筋膜或者是周围韧带的一些损伤情况。而这种状况下，其实对饮食影响并不是很大，尤其是像海鲜类的食物，高蛋白的成分比较高，对软组织的恢复是有一定的好处的。

所以在出现软组织挫伤这种问题的时候，适当的吃一些海鲜类的食物还是可以的，但是尽量避免吃一些寒性比较高的食物，或者是这种状况下，最好是避免吃一些辛辣的食物。所以这种状况下，适当的去吃虾肯定是可以的，不要过量就可以。当然，在平时的其他方面也应该引起重视，比如出现挫伤问题的时候，局部要具体的恢复修复，这样才可以更好的帮助后期的改善。