在正常的情况下，软组织出现损伤的情况，是可以吃鸡蛋的。因为软组织损伤一般是由于无菌性炎症的一些疾病情况所造成的，而这种状况下，一般是可以通过一些营养的方式去调节的，比如一些高蛋白的食物，其实更有助于软组织挫伤的恢复，像鸡蛋这样的食物，它是蛋白含量比较高的，所以适当的吃还是有好处的。

但是这种状况下，有可能会出现一些损伤问题，或者是在急性期的时候，不要过度去食用鸡蛋就可以。通常来说，饮食上主要是避免一些海鲜类的食物，或者是有刺激性的食物，当然也要注意一下吸烟饮酒的这些情况，因为这些方面，都有可能会影响到软组织挫伤的恢复，会有直接性的一些影响问题。