软组织的损伤在日常生活中是比较常见的，具体这种损伤之后需要休息几天，那么要看具体软组织损伤的严重程度。如果软组织损伤的是比较轻的，一般会出现红肿、疼痛的一些症状表现，那么这种状况一般是可以具体的休息三天左右的时间应该就可以，主要是在这期间完全的制动，然后避免出现一些损伤，避免出现二次受力等等这些问题。

但是如果是软组织损伤的比较严重的情况下，甚至引起了慢性疾病的情况下，那么恢复的时间有可能就会比较长，甚至这种状况有可能需要完全卧床休息一个月以上的时间都是有可能的。当然软组织的面积比较大，要看具体是哪一方面的损伤，不同部位的损伤情况影响的方面也是不同的，要根据具体情况去看休息的时间。