软组织挫伤以后临床上一般不建议揉，因为如果揉的话可以使组织更加挫伤严重，导致肿胀和疼痛，进一步的加重。 临床上可以采用以下的治疗方法：可以用冷敷，比如说用毛巾包着冰袋放在挫伤处，也可以外用一些活血化瘀、消肿的药膏或者是气雾剂，注意有皮肤破损处尽量不要用这两种药膏或者是气雾剂。第三，也可以做一些理疗，可以缓解肿胀，减轻疼痛。

（药物需要在医生的指导下使用）