软组织损伤之后，一般会造成皮下水肿的情况，这种状况一般还会引起一些局部损伤部位的疼痛，甚至有可能会引起局部的一些发热，影响到一些问题。外伤还有可能会造成皮下出血等情况。所以在平时的时候，可以适当的喝一些补充钙的汤，或者是可以达到调节改善局部血循环的一些汤类都可以。比如排骨汤，像排骨和冬瓜做的这种汤，一般是有清热或者是配合提高人体免疫，来帮助提高蛋白的一些作用，这种状况下一般对软组织的损伤或者是恢复都是比较不错的。当然也可以配合用一些活血化瘀的药物，这样的话应该会更好一些。

（具体药物使用应在医生指导下进行）