软组织损伤之后严格上24小时之内肯定是不可以热敷的，因为一旦热敷就可能会引起毛细血管扩张，引起渗液的加重，所以在24小时之内尽量避免出现热敷的问题，出现扩张的问题还有可能会引起肿胀加速、出血加快等等这些表现。但是一般在24小时之后它是可以通过热敷的方式去治疗改善的，一般24小时之后就可以达到活血化瘀的这种作用，也可以促进出血的吸收、减轻肿胀、缓解疼痛等等这些一些表现，通过这种方式达到改善一些疾病的治疗目的。然后再根据具体情况配合其它的一些治疗，这样可以更好的帮助改善局部的血液循环，达到治疗软组织损伤的这种目的，然后可以配合一些口服的药物也是可以的。