患者在高温环境中出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、全身的疲乏无力、注意力不集中、体温正常或者是略有升高，一般尚且能坚持正常的工作和生活。

患者出现这些前期症状时，应该立即将患者撤离高温环境，在阴凉处安静休息，并且可以补充清凉、含盐的饮料。吃雪糕是可以的，雪糕可以降低患者的中心体温，从而缓解中暑的症状。吃了雪糕以后患者中心体温会有下降，患者会感觉到越来越舒服，慢慢的中暑的症状就会消失。