女性在来例假的时候，是可以吃维生素C的。在例假期间，由于激素水平的变化，血液处于一种不易凝固的状况，这样也是有利于经血、子宫内膜的排出。而维生素C是一种抗坏血病维生素，可以帮助子宫内膜的修复，同时它并不会导致血液不容易凝固，所以，在来例假的时候可以吃维生素C。

但是，建议尽量通过食物来补充，新鲜的蔬菜水果是维生素C的良好来源。如果是要吃维生素C的制剂，建议选择吃小药片，每天吃一片就可以了。

（具体用药，请在医师指导下进行）