节食减肥没力气那可能是进食太少，出现了低血糖反应，建议先喝点糖水观察一下是不是低血糖，会不会好一点。 如果长期没力气，那这个减肥的方法是什么呢？是不是采用了一些比较极端的减肥法，比如说极低能量减肥法，有可能是吃了一些代餐粉，能量很低；或者是采用了一些不健康的减肥方法，比如说吃脂肪代餐的，或者生酮的等等，都可能出现没力气。 所以最安全的减肥方法是在医院营养科医生指导下的医学营养减肥法，慢慢减轻体重，不要追求快速减肥，快速减肥只是减掉了身体的水分，这样不利于健康，而且很容易出现反弹。