缺钙是通过补充富含维生素D和钙的食物来矫正的，这些食物最好的来源是奶类，像牛奶或者是奶粉、酸奶，也可以是羊奶、马奶等。所有的奶制品，都是钙丰富的食物，也含有维生素D。此外小鱼、小虾这些，也是含钙很丰富的食物。另外芝麻、海带、豆腐、绿叶菜，也是食物钙的良好的来源。同时要注意参加户外活动，多晒太阳，这样促进钙的吸收。