节食减肥可以使体重下降，如果体重下降以后，又恢复到原来的饮食，吃的多，动的少，那么体重就会很快反弹，反弹以后当然还可以通过节食减肥，减下去关键是要通过节食减肥的过程，难养成健康的生活方式，合理的营养，适量的运动，使我们身体的能量保持平衡，不再出现能量过多，而使肥胖反弹。