补充维生素D3一般建议补充到两岁。对于两岁以下的婴幼儿，由于他们户外活动少，照射的阳光，也就是晒太阳少，所以需要额外补充维生素D制剂。到两岁以后，活动量增加，户外活动的时间机会都多，这样晒太阳就多，一般不需要额外吃维生素D3制剂的。但应该注意多吃一些奶类、蛋黄和动物的肝脏这些天然食物来源的维生素D，另外，一定要坚持早晚多晒太阳。而对于一些成年人或者是青少年，不爱参加户外活动的人来说，也应该适量补充一些维生素D的制剂。

（具体用药，请在医师指导下进行）