BMI指数也叫体质指数，是以人体体重的公斤数，除以身高米的平方。成年人的BMI正常应该保持着18.5到23.9之间。低于18.5属于消瘦，容易发生营养不良。高于23.9低于28属于超重，超过28就是肥胖了。所以我们应该努力通过合理的饮食和适量的运动，使BMI在18.5-23.9之间。而对于对45岁以上的老年人，BMI可以稍稍高一点，最低不要低于20，最高可以达到26点多。