半月板损伤后至少要制动四周左右，半月板主要是靠周围的血肿，逐渐形成瘢痕，而达到恢复的目的。那么损伤恢复，已瘢痕的连接为主，而瘢痕在三周后可以逐渐，形成大约六周以后瘢痕相比之下比较稳定。一般来说，半月板一度损伤需要固定四到六周，而瘢痕能达到相对的稳定的状态。拆除石膏后，可以不剧烈的活动，只可以无负重的状态下进行锻炼，比如说在床上主动及被动的功能锻炼。一般在三个月到半年以后复查膝关节的核磁共振，来根据半月板愈合的情况，而酌情研究开始早期的负重。