半月板损伤之后是可以跑步，但是不建议进行跑步。因为从理论上讲半月板损伤之后，可以进行短距离的慢跑，但是即使这样也会承担很大的风险，因为只要是跑步，就会造成半月板损伤进一步加重的可能，因为半月板损伤通常就是因为半月板遭受到股骨髁和胫骨平台的左右夹击，然后造成它本身的撕裂。这种情况可以发生于急性损伤，也可以发生于长期慢性的劳损，像跑步就是长期慢性劳损之一。所以半月板损伤之后一般要规避频繁引起膝关节屈伸的动作，和那些能够造成半月板压力的动作。