对于轻微的便秘，揉肚子对于便秘有一定的缓解，一般让便秘的患者取仰卧位，家人或者医生站在患者的右侧，用右手手掌放在患者的肚脐中央，手心对准肚脐，中指对准上腹，上肢自然放松，以腕关节静止发力进行上下抖动，约十分钟，患者腹部会出现发热，

另外，也可以沿着肚脐为中心顺时针揉搓腹部三次，然后再逆时针揉搓腹部三次，这样可以促进腹部的血液循环，增强胃肠的蠕动，缓解便秘的症状。