便秘的朋友可以购买一些润肠通便以及软化大便，或者是导泻的药物来进行治疗。 在治疗期间一定要注意饮食规律，多吃蔬菜、多喝水，也有很好的润肠的作用。 注意不要抽烟，也不要喝酒，避免辛辣、刺激性的食物，尽量不要饮酒。 适当的进行户外运动，可以增强胃肠道的蠕动，每天养成定时排便的习惯，对于预防便秘有很积极的作用。