便秘的朋友喝蜂蜜水是有一定作用的，蜂蜜水可以起到润肠、通便、从而减轻便秘的症状，建议每天清晨喝一杯蜂蜜水，可以增加肠道的水分，有利于稀释干硬的粪块，同时便秘的朋友要注意饮食结构的调整，多吃蔬菜、多喝水、少吃辛辣油腻的食物、每天养成定时排便的习惯，适当的参加户外运动，这样可以有助于提高胃肠蠕动的能力。