一般水果都属于粗纤维食物，尤其是香蕉这一类的水果通便效果比较好，但是，也不能像想象的那样，吃了以后马上就通便。如果想达到这种效果，那只有外用开塞露了，用上以后可以马上通便，效果非常好，立竿见影，而且没有任何的副作用。对于老人，儿童或者是青年人都适合，尤其是对卧床的老年人，每天定点用一支开塞露，养成定点大便的好习惯，可以缓解便秘。

（用药需要在医生的指导下进行）