由于肠道蠕动功能减退引起的便秘，可以适当地吃一些润肠通便的水果，比如熟香蕉、柚子、火龙果，这些食物含有丰富的膳食纤维，多种维生素和有机酸，另外可以消食理气，能够保留水分，增加大便的含水量，起到很好的润肠通便的作用。也可以多吃一些含高纤维素的蔬菜，比如芹菜、芦笋，一定要少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，注意多喝水，多进行户外运动。