便秘是可以吃橙子的，橙子性味偏凉，其中含有丰富的水分和维生素，适当的吃一些橙子可以起到通便的作用。对于轻微的便秘效果还是不错的，如果是比较重的便秘，单纯靠吃橙子效果不是特别明显，还需要配合使用润肠通便的药物或者是灌肠处理。在日常的生活中可以调节膳食纤维，多吃蔬菜、多喝水，每天清晨醒来一杯蜂蜜水有很好的稀释大便的作用，养成正确的排便习惯。