便秘的人并不建议吃鸡蛋，因为鸡蛋含有大量的胆固醇和少量的蛋白质，对于肠道并不容易消化。便秘本身会有大便排出不畅，也会有胃肠功能紊乱或者消化不良的表现，所以对鸡蛋的吸收功能进一步下降，导致食物在肠道内积聚。本身就有便秘的患者，再加上积聚时间比较长的食物，便秘的症状会越来越加重。所以便秘是不能吃鸡蛋的，应该以清淡的食物、蔬菜和水果、以及多喝水为主。