孕妇便秘主要还是要通过饮食来进行调节，尽量不要用药物，因为在怀孕期间受激素和体位以及子宫位置的影响会导致肠道蠕动减慢，压迫直肠来导致孕妇的便秘，那饮食上调节，主要第一个就是可以多吃一些水果和蔬菜，或者是含粗纤维比较多的食物，比如说韭菜，芹菜等等，那第二个，就是可以喝一些酸奶来增加胃肠动力，促进这个胃肠蠕动，那第三个，就是孕妇也可以适当的运动，比如说慢走等等，这样的不引起劳累为主的，那都可以通过这些方式来减轻孕妇便秘的这个症状，除此之外，还有就是要养成一个习惯，那就是，每日可以定时的去排便，无论你是否有便意都可以做排便这样的动作，这样也是可以有效的防止孕妇便秘的。