如果是肠道蠕动功能减退引起的便秘，可以适当的吃一些助消化，刺激肠道蠕动的水果来改善症状。比如火龙果，柚子和熟香蕉。火龙果含有丰富的纤维质和果胶，可以增加大便的含水量，起到润滑肠道的作用，并且稀释大便，使干结的大便变得稀湿容易排出。柚子也是含有大量的粗纤维质，有消食理气利便的作用，熟香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激胃肠道的蠕动。另外，一定要注意多喝水，少吃辛辣的食物。