咽喉发炎不能剧烈运动，尤其是跑步。因为咽喉部发炎患者，正处于身体的免疫力及抵抗力低下的阶段，如果剧烈运动，则会导致细菌以及病毒进一步滋生，从而加重患者的临床表现。患者会出现发热、咽喉部疼痛、肿胀、咽干、咽痒、咽喉部异物感，在临床上多见于急性咽炎以及急性扁桃体炎。

在治疗上，则首先需要到医院检查血常规，如果白细胞增高，则需要进行对症抗炎治疗，口服或输液抗生素。如果淋巴细胞增高，则需要对症抗病毒治疗。在治疗期间，患者还需要清淡饮食、戒烟戒酒，不能剧烈运动。同时多喝开水，多注意休息，注意保暖，大约7-10天就会逐渐好转。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）