小孩便秘首先还是要通过饮食来调理，饮食主张以清淡、容易消化的食物为主，同时要多喝水。一般辛辣、刺激性、很油腻的这一类食物都尽量避免不要吃，同时那些容易上火、容易引起产气过多的一些食物，也要避开，因为本身便秘，吃了这些食物容易引起腹胀，宝宝腹胀会出现不舒服，哭吵，加重腹部不适的症状。