小孩经常便秘，主要原因还是由于进食量比较少，或者是进食的食物缺乏纤维素，或者是喝水水分不足，对结肠的运动刺激减少。对孩子的便秘最重要的是要养成良好的生活习惯。在日常生活中，参加一下力所能及的户外活动，促进肠蠕动。 同时，饮食方面要多吃一些含纤维素比较丰富的一些水果、蔬菜等食物，同时饮食清淡，这样有利于便秘的缓解。