我们小孩便秘的话，饮食讲究要以清淡的、容易消化的一些食物为主，主食的话要主张以粗粮为主，同时要吃富含粗纤维的一些蔬菜和水果等等。 韭菜它是属于青菜的一种，它含有纤维素，所以说它有助于排便，宝宝在便秘的情况下是可以吃的，它对调整肠胃功能有帮助。