小孩本身胃肠功能不完善，消化功能不好，如果饮食方面没有注意，就很容易出现便秘的症状，所以一定要注意饮食，要吃清淡、容易消化的一些食物，油腻、辛辣的食物尽量避免给小孩吃。

同时可以吃一些水果来缓解便秘的症状，常见有利于改善便秘的水果有香蕉、猕猴桃、火龙果等，可以促进胃肠功能消化，缓解便秘症状，还有一些水果，苹果、梨、柑橘、西瓜、草莓等，能够润燥生津，从而可以调理胃肠道的功能，也有利于缓解便秘症状。