小孩便秘首先还是要从饮食方面来调理，平时饮食可以多吃容易消化的一些食物，比方说稀饭、面条，还有一些米饭，但是要清淡饮食，多吃蔬菜，主要是含有粗纤维丰富的一些蔬菜。 比方说芹菜、白菜等等，水果要吃含纤维素高的水果为主，多喝水，忌辛辣的、油腻的食物。 同时，还可以给肠道益生菌口服，调理肠道菌群，如果便秘时间长，可以长期口服乳果糖一段时间调理。