小孩便秘，首先要通过饮食来调理，饮食上宜进食清淡、易消化的食物，忌辛辣、刺激、油腻的食物。要多进食一些含粗纤维丰富的蔬菜，比如，蕨菜、芹菜、菜花、菠菜等等。水果宜吃不上火的、含纤维素丰富的。再有，可以给予肠道益生菌，调理肠道菌群。由果糖调理也是润肠通便的，可以考核一段时间。必要的时候，还可以口服一些助消化的中药治疗。