预防病毒性感冒，首先应该加强个人的体育锻炼，提高机体自身的防病和抗病能力，平时应该一年四季用冷水洗脸，注意饮食卫生，尤其是夏季吃粮食的时候应该清洗干净。还应该在流感季节避免外出，如果需要外出应该佩戴口罩，室内进行通风消毒处理，饮食营养均衡，才能够提高机体的自身防病和抗病能力，避免熬夜、避免淋雨、避免情绪上太大的波动，才能有效的预防感冒等传染性疾病。