病毒性的感冒如何预防？首先应该注意个人生活起居卫生习惯，生活起居有规律，保证每天六到八小时的睡眠时间，多吃一些富含维生素C较多的水果和蔬菜。平时注意室内空气通风和消毒处理，少吃过于油腻的食物。并且需要多锻炼身体，每天进行户外有氧、有耐力的锻炼，半小时左右，提高主动免疫能力。在流感期间，避免到人群聚集的环境中去，加强个人防护。