病毒性的感冒一般需要三到七天能好，如果是流行性感冒，相比较来说有可能病程会更长一些，需要五到十天左右。主要是注意休息，多饮水，预防出现其他的并发症，每天测量两次体温，在饮食方面也应该注意戒除烟酒，多吃一些清淡柔软，容易消化的食物，不吃刺激辛辣、过于油腻的食物，多吃点苹果、香蕉、绿豆芽、胡萝卜、黄瓜、苦瓜、洋葱等食物，有助于感冒功能的恢复。