便秘的宝宝大便干燥、粗大、含水量少，因此，做好饮食的管理相当重要。通常应该选择粗纤维丰富的食物，如蘑菇、木耳、芹菜、四季豆等，这样的粗纤维的食物摄入后可以使肠道的水分增加，而且也能够软化大便，从而能促进便秘的恢复。

在食物方面注意粗纤维丰富的同时，也应该摄入粗纤维丰富的水果，比如梨子、红枣、猕猴桃等都是非常有好处的。当然，除了食物管理之外，寻找便秘的病因、让宝宝顺畅的排便都是治疗的重点。