反流性胃炎是指胃液反流而引起一种烧灼感、呃逆或者呕吐，这种情况应该注意清淡饮食，吃一些新鲜的绿色蔬菜，比如胡萝卜、山药、白菜、西红柿等，以及少吃一些辛辣刺激性的食物，例如辣椒、芥末、葱、姜、蒜、辛辣的酒、咖啡、浓茶等都要少一点。进行规律的饮食，合理的作息，也可以适当的应用抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的药物，多进行户外运动，调节身心健康。