反流性胃炎在临床上非常的多见，它是指胃液反流烧灼食道而引起的，这种情况应该注意清淡饮食。首先不能吃一些生冷、辛辣、刺激的食物，比如辣椒、芥末、葱、姜、蒜、浓茶、咖啡和烈酒，一些坚果类的食物比较坚硬，会划伤食道黏膜、加重反流性胃炎。

另外要注意三餐定时定量，一次不要吃得太饱，产气多的食物也要少吃，比如韭菜、豆制品和一些碳酸类的饮料。饭后适当进行户外运动，有很好的调节身心健康，促进胃肠蠕动的作用。