一般来说，我们说食物我们要采取一个低热能的膳食，保持理想的体重，避免一些高嘌呤的食物，比如含嘌呤较多的食物主要有一些动物内脏、沙丁鱼、蛤、蚝等海产品，以及一些浓肉汤，其次是一些鱼虾类、肉类这些中等嘌呤的食物。而各种谷类制品、水果、蔬菜、牛奶、奶制品、鸡蛋，这些是含嘌呤低的，是可以放心食用的。因此，尿酸高时，我们应该多进食一些水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋这些低嘌呤食物，另外我们要注意限制饮用各种酒类，而且要保证每日的饮水量在2000ml以上，这样才有促进尿酸的排泄。