月经周期规律的情况下，排卵期是在下次月经前的14天左右，排卵日的前五天和后四天都是属于排卵期，在这期间同房是容易受孕，那么排卵期的推算是通过你的月经周期来推算，假如月经周期是30天，这次月经是9月1号来潮，到下个月10月1号是一个月经周期，那么从10月1号开始推往前推14天，就是你的排卵期。