在例假期间是什么水果都可以吃的，如果有痛经的症状，是要注意偏寒性的水果要尽量少吃。但是哪一种水果都是应该热水泡一泡之后再吃，不要吃太凉的，毕竟是月经期受凉或者吃冷食，是常常可能加重症状，或者出现痛经的症状的。所以，例假期重要的是保暖，不要接触冷的东西，也是要注意绝对不可以有性生活的，例假期间要注意好休息，不可以劳累。