没有保养卵巢的特效的方法。黑豆是可以吃的，但是千万不要偏食。它只是一种普通的食品，有一定的营养价值。卵巢的保养，主要是和先天因素有关，并不是怎么保养就可以使卵巢功能维持时间更久。但是，主要是生活状态的改变，是可以减少卵巢早衰的问题。比如，一定要注意尽量生活规律，不要熬夜，要注意给自己减压，要有适当的室外活动。