在炎热的夏天没有痛经的女性可以进食西瓜，最好是吃常温的，不可以吃从冰箱里刚拿出来的冰西瓜。寒凉的食物，月经期是不宜进食的，可能会导致经血淤堵、诱发痛经。如果是有痛经的女性，就更应该注意月经期的饮食，可以在月经期迟一些温补的食物，比如一些有营养的汤、粥，还有红糖水。月经期是女性特有的生理期，此时机体的抵抗力是下降的，温度低时人要适当的添加衣服，尤其是脚部的保温，对健康尤为重要。在月经期要保证个人的卫生，不可以同房。而且要经常的更换卫生用品，避免感染妇科炎症。