月经周期规律的情况下，排卵期是在下次月经前的14天左右，排卵日的前五天和后四天都属于排卵期，在这期间如果有性生活是容易怀孕的，排除排卵期以外的时间均为安全期，也就是说不容易怀孕。 如果要推算是否在排卵期或安全期，首先需要了解自己的月经周期是否规律，月经周期是多少天。如果月经周期是30天，那么从这次月经的第一天到下次月经来潮的第一天为一个月经周期，这样来推算排卵期。